ફેમ ગેમમાં નિપુણતા: વૈભવ સૂર્યવંશી કેવી રીતે જમીન પર પગ ટકાવી શકે છે

બિપિન દાણી

ક્રિકેટમાં વૈભવ સૂર્યવંશીના ઉલ્કાપિંડ ઉદયથી ચાહકો અને નિષ્ણાતો બંનેને મોહિત કર્યા છે. તેના તાજેતરના પ્રદર્શને માત્ર તેની અપાર પ્રતિભા દર્શાવી નથી, પરંતુ તેને મીડિયા અને જાહેર અપેક્ષાઓની તીવ્ર તપાસ હેઠળ પણ મૂક્યો છે. જેમ જેમ તે તેની કારકિર્દીના આ નવા તબક્કામાં નેવિગેટ કરે છે, તેમ તેમ અગ્રણી રમત મનોવૈજ્ઞાનિકોએ માનસિક વ્યૂહરચનાઓ પર ભાર મૂક્યો છે જે તેને તેની સફળતા ટકાવી રાખવામાં મદદ કરી શકે છે અને તેની સુખાકારી જાળવી રાખે એમ છે.

જૈની નંદુ (રમતગમત મનોવિજ્ઞાની) :

જૈની નંદુ પરિણામ-આધારિત અભિગમ કરતાં “પ્રક્રિયા-લક્ષી માનસિકતા” ના મહત્વ પર ભાર મૂકે છે. તેમના મતે, જે રમતવીરો બાહ્ય માન્યતા કરતાં તેમની યાત્રા પર ધ્યાન કેન્દ્રીત કરે છે તેઓ દબાણનો સામનો કરવા માટે વધુ સારી રીતે સજ્જ હોય ​​છે.

તેઓ વૈભવને “તેની આંતરિક પ્રેરણાઓ સાથે ફરીથી જોડાવાની” સલાહ આપે છે, તે આનંદ અને જુસ્સાને યાદ કરે છે જેણે તેને ક્રિકેટ તરફ પ્રથમ ખેંચ્યા હતા. આ પ્રતિબિંબ એક એન્કર તરીકે કામ કરી શકે છે, જે તેને ખ્યાતિ અને નાણાકીય પુરસ્કારોના વાવાઝોડા વચ્ચે જમીન પર ટકી રહેવામાં મદદ કરી શકે છે.

નંદુ “એથ્લીટની મુસાફરીના બિન-રેખીય સ્વભાવ” પર પણ પ્રકાશ પાડે છે, તેને રોલર કોસ્ટર સાથે સરખાવે છે. આ વધઘટ વાતાવરણમાં ખીલવા માટે, તે “વ્યૂહાત્મક ધ્યેય-નિર્માણ” સૂચવે છે, જ્યાં પ્રારંભિક લક્ષ્યો વાસ્તવિક રીતે નક્કી કરવામાં આવે છે અને સંજોગો બદલાતા સક્રિય રીતે ગોઠવાય છે.

છેલ્લે, તે લાંબા ગાળાના પ્રદર્શન અને સુખાકારી માટે “સ્વ-સંભાળની આવશ્યકતા” પર ભાર મૂકે છે. બર્નઆઉટને રોકવા અને કારકિર્દીની દીર્ધાયુષ્ય સુનિશ્ચિત કરવા માટે શોખમાં જોડાવું, મુસાફરી કરવી અને આરામનો સમય નક્કી કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.

ડૉ. ચૈતન્ય શ્રીધર (લેખક અને પાયોનિયર સ્પોટર્સ સાયકોલોજિસ્ટ):

ડૉ. ચૈતન્ય શ્રીધર વૈભવની તાજેતરની સિદ્ધિઓ સાથે આવતી “અપાર અપેક્ષાઓ અને દબાણ” ને સ્વીકારે છે. તેઓ “શિસ્ત અને માર્ગદર્શન” ના મહત્વ પર ભાર મૂકે છે, અને તેમને ક્રિકેટમાં સંયમ અને શાણપણ માટે જાણીતા રાહુલ દ્રવિડના માર્ગદર્શનનું પાલન કરવાની વિનંતી કરે છે.

સ્થિરતા જાળવવા માટે, શ્રીધર વૈભવને “લાંબા ગાળાના લક્ષ્યો અને દૈનિક ધાર્મિક વિધિઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની” સલાહ આપે છે, ખાતરી કરે છે કે બાહ્ય વિક્ષેપો છતાં તેની દિનચર્યા સુસંગત રહે. તેઓ “સોશિયલ મીડિયાનો વધુ પડતો ઉપયોગ” સામે પણ ચેતવણી આપે છે, ખાસ કરીને મેચ પહેલાં, કારણ કે તે એકાગ્રતા અને માનસિક સ્પષ્ટતાને અસર કરી શકે છે.

વધુમાં, શ્રીધર “રમત પહેલાની વિધિઓ” અને માળખાગત પ્રક્રિયાઓનું પાલન કરવાના મહત્વ પર ભાર મૂકે છે. તેઓ ચેતવણી આપે છે કે ઇન્ટરવ્યુ, ચાહકોની વાતચીત અને વ્યાપારી પ્રવૃત્તિઓને ક્યારેય પ્રેક્ટિસ અને પ્રદર્શનના ભોગે સંભાળવી જોઈએ નહીં.

આખરે, તેઓ માને છે કે “તેમના જુસ્સા અને સમર્પણ પ્રત્યે સાચા રહેવું” – જે તત્વો તેમને આ તબક્કે લાવ્યા – તેમના માનસિક સુખાકારી અને લાંબા ગાળાના વિકાસ માટે, વ્યક્તિગત રીતે અને ભારતીય ક્રિકેટ બંને માટે મહત્વપૂર્ણ રહેશે.

વરદાયની ગોર્હે (રમતગમત મનોવિજ્ઞાની, ISSP):

વરદાયની ગોર્હે “સોશિયલ મીડિયાના યુગમાં દૃશ્યતાનું સંચાલન કરવાના પડકારો” તરફ ધ્યાન દોરે છે. તેઓ ભારપૂર્વક કહે છે કે પ્રદર્શન એ એકમાત્ર પાસું નથી જેને વૈભવને સંભાળવાની જરૂર છે – સમય વ્યવસ્થાપન અને સામનો કરવાની વ્યૂહરચનાઓ પણ એટલી જ મહત્વપૂર્ણ છે.

તેઓ તેમને “છબી નિર્માણ કરતાં પ્રદર્શનને પ્રાથમિકતા આપવાની” સલાહ આપે છે, સોશિયલ મીડિયા પર એક ક્યુરેટેડ વ્યક્તિત્વ જાળવવાના દબાણ સામે ચેતવણી આપે છે. તેના બદલે, તેનું ધ્યાન “શારીરિક તંદુરસ્તી, ઊંઘ, પોષણ અને પુનઃપ્રાપ્તિ” પર રહેવું જોઈએ, જે મજબૂત માનસિકતાના પાયાના સ્તંભો તરીકે સેવા આપે છે.

ગોર્હેની મુખ્ય ભલામણ છે કે “વસ્તુઓ સરળ રાખો” – બિનજરૂરી વિક્ષેપો ટાળવા અને તેની કારકિર્દી માટે સ્પષ્ટ, માળખાગત અભિગમ જાળવવાથી તેને સ્વસ્થ અને ટકાઉ માનસિકતા વિકસાવવામાં મદદ મળશે.

નિષ્કર્ષ

વૈભવ સૂર્યવંશીની યાત્રા એક મહત્વપૂર્ણ ક્ષણે છે, જ્યાં તેની પ્રતિભાને મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિસ્થાપકતા દ્વારા પૂરક બનાવવી જોઈએ. આ રમત મનોવૈજ્ઞાનિકોની આંતરદૃષ્ટિ તેમને “સ્થિત રહેવા, અપેક્ષાઓનું સંચાલન કરવા અને તેના સુખાકારીને પ્રાથમિકતા આપવા” માટે એક રોડમેપ પ્રદાન કરે છે. આ વ્યૂહરચનાઓને અપનાવીને, તે ખાતરી કરી શકે છે કે ક્રિકેટમાં તેનો ઉદય ફક્ત અદભુત જ નહીં પણ ટકાઉ પણ છે.