શિયાળામાં સ્વસ્થ્યની જાળવણીઃ 5 રીતે બદામ ખાઓ, કાચી કે પલાળીને નહીં
શિયાળામાં તમારા આહારમાં નિયમિતપણે બદામનો સમાવેશ કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે અને શરીરને શક્તિ મળે છે મુંબઈ બદામ ખાવાના અગણિત ફાયદા છે. તે પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે અને શરીરને ઘણા ફાયદા આપે છે. બદામમાં રહેલા વિટામિન E અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ મગજને તેજ બનાવે છે, તેની મોનોસેચ્યુરેટેડ ફેટ્સ, મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ…
